Juste après les vacances... septembre revient,
Le retour au bureau. Le rythme qui s’accélère. Les journées qui se remplissent… très vite.
Et si, cette fois, tu faisais différemment ?
Et si tu commençais tes journées pour toi, avant tout le reste ?
Sans bouleverser ton agenda, 30 minutes le matin, pour:
- réveiller ton corps
- relancer ton énergie
- apaiser ton mental
- te sentir aligné·e dès le début de la journée
C’est court. C’est simple.
Du 1er au 30 septembre 2026
du lundi au jeudi : 6h30 – 7h00
Samedi : 9h00 – 10h00
Tu ne peux pas être là en direct ? Aucun souci.
Tous les cours sont disponibles en replay et tu gardes l’accès aux vidéos jusqu’à fin octobre.
Tu avances à ton rythme. Sans pression. Sans culpabilité.
Si ça marche vraiment, c'est car tu agis avant que la journée prenne le dessus en installant un rituel pour
- reprendre la main sur ton énergie
- créer un espace non négociable pour toi
- construire une routine qui tient (enfin) dans la durée
- arriver au travail plus clair·e, plus stable, plus efficace
Ce n’est pas “juste” une pratique. C’est un changement de posture.
Débutant·e ou régulier·ère : tu es au bon endroit.
Chaque séance combine respiration, mobilité, renforcement doux, équilibre et recentrage.
Avec une progression sur le mois pour ancrer une véritable habitude.
Tu commences le 1er septembre.
Pas “un jour”. Pas “quand tu auras le temps”.
Maintenant, tu bloques ton créneau.
Les places sont limitées pour garder un cadre de qualité.
Tu peux aussi m’écrire si tu hésites ou si tu as des questions — je te répondrai rapidement. A très vite, je me réjouis de partager ma pratique avec toi,
Pascale
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