4 semaines pour construire ou reconstruire une routine matinale durable Un mélange énergisant de yoga, de respiration et de méditation.

Une masterclass c'est une heure et demie d'exploration... les équilibres: moins de contrôle, plus de sensations… et un peu de fun. Rendez-vous le 30 mai 2026 de 15.00 à 16.30 Une invitation à tester, ajuster, tomber parfois, et surtout à développer stabilité, confiance et présence.

Les transitions en yoga sont essentielles pour une pratique fluide, sûre et consciente. Souvent négligées, elles protègent les articulations, renforcent le centre du corps et synchronisent mouvement et respiration. Apprendre à soigner les transitions transforme le yoga en un flow harmonieux… sur le tapis comme dans la vie.

Les bandha sont souvent présentés comme des verrous énergétiques. Dans la pratique, ils se révèlent surtout comme des points d’organisation du corps, où anatomie et énergie dialoguent.

Découvre Nadi Shodana, la respiration alternée du yoga : un pranayama puissant pour calmer le mental, équilibrer l’énergie et préparer la méditation.

Comme les feuilles qui tombent, l’automne nous invite au lâcher-prise. Inspiré d’Aparigraha, cet article relie nature, yoga et posture résistante pour explorer la douceur du non-attachement et la sérénité du moment présent.

Un enseignement du Yoga Sûtra qui nous rappelle que garder l'équilibre, c'est aussi hors du studio et que la pratique du yoga est une philosophie de vie.

Parce que quelques-uns l'ont souhaité et qu'ils se sentaient bien entre eux... une bande de copains a souhaité un cours juste pour essayer - entre hommes! Défi relevé.

Ta leçon de yoga hebdomadaire t'offre un peu d'espace pour prendre soin de toi régulièrement.