Master Class
A la recherche des équilibres
samedi 30 mai 2026, de 15.00 à 16.30
accessible à tou.te.s
Yoga station - avenue de Bellevaux 2 - 2000 Neuchâtel
Et si l’équilibre devenait un terrain de jeu ?
Dans cette masterclass, on explore les postures d’équilibre sans pression ni performance, avec curiosité, engagement… et une bonne dose de fun.
La séance débute par un temps de théorie accessible autour du drishti, le point de regard. Pourquoi fixer un point change tout ? Comment le regard peut calmer le mental, améliorer la stabilité et transformer une posture “impossible” en expérience fluide ?
Spoiler : ce n’est pas magique, mais presque.
On enchaîne ensuite avec un flow dynamique et progressif, pensé pour réveiller le corps, chauffer les appuis et inviter les équilibres à apparaître naturellement. Ici, on teste, on ajuste, on vacille parfois — et c’est parfaitement OK.
La pratique se poursuit avec des exercices ludiques et explorations ciblées : équilibres sur une jambe, sur les bras, en mouvement ou en transition. Variations, options, jeux de déséquilibre… tout est là pour mieux comprendre comment trouver de la stabilité sans se crisper.
La masterclass se termine par un temps d’intégration, pour repartir plus confiant·e, plus ancré·e, et avec une nouvelle façon d’aborder l’équilibre — sur le tapis comme dans la vie.
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